お引越しの季節ですね ちょうど今くらいの年度始まりの時期は、入学、就職、異動などで引越しをなさる人が多いと思います。 そして、引越しをすると、引越し先で荷解きをすると思うのですが、そうなると必然的に出てくるのが荷物を入れていたダンボールの解…

今週のお題「元気を出す方法」ということで、前の週のお題になってしまいましたが、最近元気を出す方法としてはまっていることを書いておこうと思います。 それは「踊る」ことです。 カタカナで書くと「ダンス」のことです。 これを朝一番にやるのにはまって…

睡眠は大事 体や心の健康のために、寝ることというのはとても大事なことです。 睡眠が不足したら、翌日の集中力はダダ下がり。 睡眠不足が続いたら免疫力も落ち、体調も悪くなりがちという状態になります。 毎日快眠できるというのは、健康を保つ上で大事だ…

最近の趣味 ここ最近、サウナに入るのにハマっていて時間さえあれば銭湯に行っています。 サウナといえば、大体の銭湯に備え付けられていて、薄暗くなった部屋の中には熱気に耐える人たちがじっと座っています。 以前の私はその様子を扉の窓から覗くだけで素…

引越しの手続きって色々とありますね 今年の夏に京都から三重県へと引っ越しをしました。 で、引っ越しに伴って手続きが色々とあるのですが、最近になって忘れていた手続きがあるのを思い出しました。 それが今回のタイトルにもあります、自転車の防犯登録で…

今日のテーマは落花生 落花生といえば、おやつとして食べたり、おつまみにしたりと老若男女を問わず人気の食べ物です。 私は数年前まで煎った落花生（スーパーで売っているようなやつ）しか食べたことがありませんでした。 そして実を言うと、食べるとお口の…

先日使用した「はさみ強力クリーナー」というのが良かったので紹介します。 普段使用しているはさみの切れ味が落ちてしまい、紙が切れなくなりました。 どうしようもなくなったので、その原因を探していました。 そうして、行きあたったのが、はさみの刃にの…

100円ショップSeriaの商品紹介 今回は100円ショップのSeriaの商品の紹介です。 Seriaと言えば、100円均一のお店として有名です。 私の住んでいる所の近所にあるので、たまに覗いてみると、こんな便利なものが100円で（税込だと110円）買えるのかと驚きます。…

一周年記念のお礼を申し上げます 先日、このブログが一周年を迎えたことをお伝えいたしました。 はてなブックマークでも祝福のコメントをいただきまして、とてもうれしかったです。 ありがとうございます。 また、このブログをご覧になってはてなスターをつ…

溜まっていく一方の紙袋 買い物をした時についてくる紙袋。 書類などを入れたり、誰かに物を渡す時に使えたりするかもということで、取っておく人は多いと思います。 私は紙袋が家に溜まっていくのが邪魔だなと思ったので、最近は最低限必要な分をのぞいて捨…

梅雨に入り、雨の降る日が多い時期になってきました。 それと同時にジメジメとうっとうしさを感じる季節でして、これを越えればカラッと暑い時期に突入することになります。 さて、本日の話題は"G"についてです。 正式名称を書いてもいいのですが、字面を見…

愛用している漢字Tシャツ 物持ちがいいというか、貧乏性というか、ここ10年ほど私が愛用しているTシャツがあります。 それが漢字のプリントされたTシャツです。 アウトドアメーカーのモンベルの製品で、ウィックロンという吸水速乾性に優れた機能素材を使っ…

断捨離のお供「メルカリ」 注意すべき着払い（購入者視点で） 実は着払いには、こんなメリットがあるらしい（出品者視点で） とはいえ、トラブル対策は必要かと この数十円をどう見るか 断捨離のお供「メルカリ」 ものを捨てる際に、私がよく使うのがメルカ…

GW休み中に知ったこととして、シュークリームの上手な食べ方というのがあります。 確かテレビを見ていてそれで知ったのだと思います。 シュークリームを食べるときは、かぶりつくと大抵クリームが中から飛び出してしまいます。 クリームがたくさん入っている…

チェアリングとはなんぞや？ 先日のニュースで"チェアリング"ということについて紹介されていたので、興味深く見ました。 チェアリングとは、屋外に折り畳みイスを持って行って、それぞれが思い思いの時を過ごす。その屋外レジャーのことを指すらしいです。 …

瞑想の習慣を続けています 昨年から瞑想の習慣を始めました。 そして、瞑想の習慣を始めてから自分の身に起きた変化を、これまでに2回記事にしてきました。 see-the-light.hatenablog.com see-the-light.hatenablog.com 半信半疑ながら試してみた結果、どう…

ウォーキングの習慣 ウォーキング（散歩）中の信号待ちの時間でできる11のこと 1.アイディアのメモをする 2.ストレッチをする 3.水分補給をする 4.車のナンバープレートの4つの数字を足し算する 5.黄色い車を探す 6.地図を確認する 7.信号が青の方に進む 8.…

寒い朝は起きるのが辛い もうすぐ3月になるけれど、まだまだ朝起きるのが辛い季節が続きます。 朝は頭も体も睡眠によってスッキリしており、多くの人にとって活動するのに最適な時間です。 最近は、朝活なるものも流行っていて朝の時間を有効に使おうという…

みんな大好きサツマイモ 徹底比較 炊飯器・電気圧力鍋・電子レンジ 調理編 1.炊飯器 2.電気圧力鍋 3.電子レンジ 実食編 採点評価について 総評 焼き芋は冷やす？ みんな大好きサツマイモ サツマイモは、ご飯やパンに比べるとGI値（グリセミック・インデック…

読書が趣味というよりも これまで趣味の一つに読書を入れていました。 本を読むことで知識を手に入れるというのが好きで、それに時間を費やすことが多かったからです。 読みたい本があれば、ネットで本を注文して家に届いたら読むということをしています。 …

マスクをするとメガネ曇る問題 強度の近眼と乱視もちの私は、普段からメガネをかけています。 メガネ生活に慣れてしまうと違和感を感じることはほとんどないくらいなのですが、焼肉をすると油汚れがついたり、工事現場のそばを通ると砂埃がついたりします。 …

先月、瞑想の習慣を改めて取り入れるようになりました。という記事を書きました。 see-the-light.hatenablog.com 前回は、瞑想の習慣って結構いいのかもってことでそれを記事に書いています。 それで、調子がよくなりそうだったので、その後も習慣として続け…

私がこのブログを始めたのは昨年の9月です。 その少し前、7月のメンタルは最悪の状態にありました。 朝起きた時に、なぜか絶望感が押し寄せてきました。 特にショッキングな出来事があったわけではないのですが、「あー何もかもだめだ」という考えがずっと頭…

日常生活を送っていると、その日によって体調に微妙に変化があるのを感じます。 私の場合、体をよく動かした日はぐっすり眠れることが多く翌朝の目覚めもスッキリします。前日の疲れもなく元気に過ごすことができます。 一方で、問題なのは精神的に疲労が溜…

コロナ禍で家に籠るようになってから、ネット注文を利用する機会が増えました。 ポチれば翌日には家に届けてくれるというのは非常に便利です。 実店舗で購入するよりもネットで買った方が安いという場合も結構あって、重宝します。 そんなネットでの注文です…

今週のお題は「買ってよかった2021」ということで、2021年に買ってよかったものを紹介しようと思っていたのですが、つい先日その記事を書いたところなんですね。 see-the-light.hatenablog.com なので、今回の記事では、少し方向性を変えて、2021年に読んで…

健康という観点から大切な歯という器官 虫歯だらけだった幼少期 虫歯がないことが自慢になる？ 歯医者の先生から聞いた、歯磨き法を実践して A先生に教わった方法 健康という観点から大切な歯という器官 高齢化が叫ばれる昨今の日本において、健康長寿という…

2021年の振り返りの時期 2021年も年末が迫ってきております。 今年を振り返ってみると、やはり昨年からのコロナ禍が続いているということが印象的です。 日本では感染者が秋以降になって落ち着いてきていますが、海外での感染拡大がまた起こってきており、油…

瞑想の習慣 数年前から、「マインドフルネス」という言葉を聞くようになりました。 また、優秀なビジネスマンには瞑想の習慣があります、というのをビジネス雑誌の特集なんかでよく見かけます。 自己啓発系の本でも、メンタルを整える方法として必ずといって…

今週のはてなブログのお題は「あったか～い」。今回はこのお題について書きます。 最近気温が下がってきて、どんどん寒くなってきています。 本格的に秋から冬へと移りつつあるのを日々感じます。 部屋の中も寒くなってきているので、じっと動かないで作業を…