ハトブログ

このブログでは、日々の疑問や気になったニュースについて備忘録的に書いています。「暮らしに楽しさを」という言葉をモットーに綴っていきます

ライフハック

どうしても気になる人多発!この漢字Tシャツに書かれた字は何て読むのかわかりますか?

愛用している漢字Tシャツ 物持ちがいいというか、貧乏性というか、ここ10年ほど私が愛用しているTシャツがあります。 それが漢字のプリントされたTシャツです。 アウトドアメーカーのモンベルの製品で、ウィックロンという吸水速乾性に優れた機能素材を使っ…

メルカリで配送料を着払いにして出品するという発想

断捨離のお供「メルカリ」 注意すべき着払い(購入者視点で) 実は着払いには、こんなメリットがあるらしい(出品者視点で) とはいえ、トラブル対策は必要かと この数十円をどう見るか 断捨離のお供「メルカリ」 ものを捨てる際に、私がよく使うのがメルカ…

あるちょっとした工夫でシュークリームを、クリームをこぼさずに上手に食べられる

GW休み中に知ったこととして、シュークリームの上手な食べ方というのがあります。 確かテレビを見ていてそれで知ったのだと思います。 シュークリームを食べるときは、かぶりつくと大抵クリームが中から飛び出してしまいます。 クリームがたくさん入っている…

"チェアリング"ってあるらしいですね

チェアリングとはなんぞや? 先日のニュースで"チェアリング"ということについて紹介されていたので、興味深く見ました。 チェアリングとは、屋外に折り畳みイスを持って行って、それぞれが思い思いの時を過ごす。その屋外レジャーのことを指すらしいです。 …

瞑想の習慣を始めて自分の身に起きた変化 Part3

瞑想の習慣を続けています 昨年から瞑想の習慣を始めました。 そして、瞑想の習慣を始めてから自分の身に起きた変化を、これまでに2回記事にしてきました。 see-the-light.hatenablog.com see-the-light.hatenablog.com 半信半疑ながら試してみた結果、どう…

忙しい現代人が、ウォーキング(散歩)中の信号待ちにできること11選

ウォーキングの習慣 ウォーキング(散歩)中の信号待ちの時間でできる11のこと 1.アイディアのメモをする 2.ストレッチをする 3.水分補給をする 4.車のナンバープレートの4つの数字を足し算する 5.黄色い車を探す 6.地図を確認する 7.信号が青の方に進む 8.…

「布団から出たくない!」そんな寒い朝でも目覚めよく起きやすくなる簡単な工夫

寒い朝は起きるのが辛い もうすぐ3月になるけれど、まだまだ朝起きるのが辛い季節が続きます。 朝は頭も体も睡眠によってスッキリしており、多くの人にとって活動するのに最適な時間です。 最近は、朝活なるものも流行っていて朝の時間を有効に使おうという…

【簡単レシピ】「おいしい焼き芋の作り方」炊飯器VS電気圧力鍋VS電子レンジで徹底比較!

みんな大好きサツマイモ 徹底比較 炊飯器・電気圧力鍋・電子レンジ 調理編 1.炊飯器 2.電気圧力鍋 3.電子レンジ 実食編 採点評価について 総評 焼き芋は冷やす? みんな大好きサツマイモ サツマイモは、ご飯やパンに比べるとGI値(グリセミック・インデック…

趣味が読書の男が積読をやめることにしたワケ

読書が趣味というよりも これまで趣味の一つに読書を入れていました。 本を読むことで知識を手に入れるというのが好きで、それに時間を費やすことが多かったからです。 読みたい本があれば、ネットで本を注文して家に届いたら読むということをしています。 …

マスクを替えてQOLが爆上がりした件 メガネ曇り問題に終止符

マスクをするとメガネ曇る問題 強度の近眼と乱視もちの私は、普段からメガネをかけています。 メガネ生活に慣れてしまうと違和感を感じることはほとんどないくらいなのですが、焼肉をすると油汚れがついたり、工事現場のそばを通ると砂埃がついたりします。 …

続・瞑想の習慣を始めて自分の身に起きた3つの変化

先月、瞑想の習慣を改めて取り入れるようになりました。という記事を書きました。 see-the-light.hatenablog.com 前回は、瞑想の習慣って結構いいのかもってことでそれを記事に書いています。 それで、調子がよくなりそうだったので、その後も習慣として続け…

色々試した結果、反芻思考の改善に効果のあった行動

私がこのブログを始めたのは昨年の9月です。 その少し前、7月のメンタルは最悪の状態にありました。 朝起きた時に、なぜか絶望感が押し寄せてきました。 特にショッキングな出来事があったわけではないのですが、「あー何もかもだめだ」という考えがずっと頭…

疲れていることに気づいた日のリラックス法

日常生活を送っていると、その日によって体調に微妙に変化があるのを感じます。 私の場合、体をよく動かした日はぐっすり眠れることが多く翌朝の目覚めもスッキリします。前日の疲れもなく元気に過ごすことができます。 一方で、問題なのは精神的に疲労が溜…

恐るべし段ボールカッターの威力

コロナ禍で家に籠るようになってから、ネット注文を利用する機会が増えました。 ポチれば翌日には家に届けてくれるというのは非常に便利です。 実店舗で購入するよりもネットで買った方が安いという場合も結構あって、重宝します。 そんなネットでの注文です…

2021年に読んで面白かったおすすめの漫画

今週のお題は「買ってよかった2021」ということで、2021年に買ってよかったものを紹介しようと思っていたのですが、つい先日その記事を書いたところなんですね。 see-the-light.hatenablog.com なので、今回の記事では、少し方向性を変えて、2021年に読んで…

【健康法】20年以上虫歯ゼロの私が実践しているたった一つの工夫

健康という観点から大切な歯という器官 虫歯だらけだった幼少期 虫歯がないことが自慢になる? 歯医者の先生から聞いた、歯磨き法を実践して A先生に教わった方法 健康という観点から大切な歯という器官 高齢化が叫ばれる昨今の日本において、健康長寿という…

【2021年】買ってよかった、コロナ禍で生活の質を上げるのに役立った日用品5選!

2021年の振り返りの時期 2021年も年末が迫ってきております。 今年を振り返ってみると、やはり昨年からのコロナ禍が続いているということが印象的です。 日本では感染者が秋以降になって落ち着いてきていますが、海外での感染拡大がまた起こってきており、油…

瞑想の習慣を始めて自分の身に起きた3つの変化

瞑想の習慣 数年前から、「マインドフルネス」という言葉を聞くようになりました。 また、優秀なビジネスマンには瞑想の習慣があります、というのをビジネス雑誌の特集なんかでよく見かけます。 自己啓発系の本でも、メンタルを整える方法として必ずといって…

冬の二度寝予防に愛用しているもの

今週のはてなブログのお題は「あったか~い」。今回はこのお題について書きます。 最近気温が下がってきて、どんどん寒くなってきています。 本格的に秋から冬へと移りつつあるのを日々感じます。 部屋の中も寒くなってきているので、じっと動かないで作業を…

サーキュレーターを活用する季節がきた

10月の上旬くらいまでは、まだ暖かかったですが、最近は、朝晩めっきり寒くなりました。 日中の日当たりの良い場所では、心地よく過ごせますが、日が当たらなくなると部屋の中では寒く感じます。 ということで、先日からエアコンで暖房をつけています。 私は…

楽天お買い物マラソンの激ムズ!お買い物パンダ間違い探しを簡単に攻略する方法

月に一回ほどある楽天市場のお買い物マラソン。 私は楽天会員なので、いつも開始時期になるとお知らせメールが届くのですが、そのメールに必ずと言っていいほど間違い探しがついてきます。 この間違い探しは全部で3問あるのですが、これに答えて正解すると10…